Как музиката ни помага да се справим със стреса?

Стресът е сред основните проблеми на нашето съвремие. Един от най-ефективните начини, по които можем да се справим с него е чрез въздействието, което музиката има върху нас. Парчета с по-бързо темпо помагат на мозъка да се концентрира и изострят разсъдливостта ни, докато по-бавните тракове успокояват съзнанието и заглушават неспирния поток от тревожни мисли. Музиката влияе на организмите ни на биохимично ниво. Тя влияе на нивата на допамин, DHEA-S, кортизол и други хормони. Отразява се на пулса, дишането и кръвното налягане. Чрез музика можем да регулираме не само стреса, но и енергията, жизнеността и концентрацията си.
Социален ефект